INSIDE workout. Функционал, йога и растяжка на закате.
Чем занять себя в пятницу? — думала я вечером в четверг, зная, что мне предстоят рабочие выходные. Что бы такое сделать, чтоб зарядиться и отдохнуть одновременно? Потратить вечер на силовую? Но ведь выходной всего один, я приду и лягу спать… Нет, это никуда не годится, — размышляла я, листая Инстаграм. Тут же останавливаю палец на...
Благотворительное йога-утро «Дыхание»: вдыхая жизнь, выдыхая любовь
Спешите делать добрые дела 29 июля прекрасным воскресным утром на открытой террасе президентского люкса отеля Sheraton собралось немало людей, чтобы творить, творить благо посредством 108 кругов Сурья Намаскар Приветствия Солнцу. Sheraton — первый пятизвёздочный отель, расположившийся на Театральной...
Андрей Амба: про солнечную хатха-йогу, бамбуковую флейту на практике и йогу как образ жизни
Йога многогранна. Немного углубившись в эту сферу, я поняла, что йоги часто упоминают «энергию солнца», и мне захотелось понять, откуда берется этот подход? В чем сила солнца в йоге? Мне всегда были интересны эзотерика, кинезиология, самопознание, чакры и все, что с этим связано. Я читала книги об этом, но без практики сложно что-то понять, поэтому...
HD.Dating — сайт знакомств нового времени. Интервью с Маратом Нигаметзяновым.
Human Design. Дизайн человека. То, как мы все были созданы, то, как устроены. Не так давно наш город захлестнула новая тема — мы делим друг друга на генераторов, манифесторов, проекторов и рефлекторов, а вопрос «Ты знаешь свое время рождения?» претендует на фразу года. Оно и понятно — Human Design такая тема, копнув в которую, остановиться...
Начни свой путь в Yoga Art, или «Почему я иду на йогу?»
Переходим в позу собака мордой вниз, затем плавно в позу крокодила. Я чувствую, как трясутся ноги и руки, периодически теряю равновесие и заваливаюсь на бок. Слева подтянутая бабушка лихо заворачивает ступни в позу лотоса, справа моя ровесница в розовых леггинсах спокойно разложилась в шпагат. Мои ступни обиженно ноют и ни во что путное заворачиваться не...
Фильмы и мысли о йоге
Гармония, духовный путь и йога — вот о чем мы будем рассуждать сегодня в рамках кино, а заодно спросим у тех, кто уже давно «в теме», о том, как найти ту самую гармонию, когда пора заниматься йогой и какие цитаты по-настоящему вдохновляют. Сегодня, пожалуй, самая необычная подборка фильмов, потому что будут фильмы не о популярности,...
Аштанга-йога, Макс Лапшин и путь к себе через индивидуальную практику
Я не завтракала. Все время переживала, как буду выполнять те или иные асаны, с учетом отсутствия хорошей растяжки. Только после класса я поняла, что дело вообще не в растяжке, точнее, если и в ней, то только в техническом аспекте. Но об этом позже. Итак, я поднимаюсь в лифте здания «Столица-Нижний» на 3 этаж, на ходу...
Воздушная йога: гравитации – нет, хорошему настроению – да, или как я попала в рай для воздушных «йожиков» в центре Нижнего
Знаете это ощущение, когда Все Хорошо? До мурашек легко, спокойно, свободно. Ясные мысли, уверенность в настоящем и будущем; момент «здесь и сейчас» — невероятное мощное желание жить, работать, творить. Сочинять слова песен, как в детстве, ранним утром мчать на озеро с мольбертом и красками, прочесть все-все книги Агаты Кристи; научиться писать проникновенно, тонко, с иронией....
О Марине Плехановой, которая помогает вспомнить то, что чувствуют детки
— Почувствуйте пространство вокруг вас. Закройте глаза. Вдохните глубоко и настройтесь на практику. Я сижу на коврике для йоги в удобном мне положении. У меня прямая спина, но я расслаблена, я вся обратилась в слух, в запах, я внимательно прислушиваюсь к своим ощущениям, но не прогоняю мысли, я позволяю им неторопливо, неспешно струиться по моему...
Йога в парке — 108 приветствий солнцу, чтобы теплое лето пришло
«Happiness is only real when shared» — «Счастье тогда реально, когда им можно поделиться» транслируется в одном из плакатов Bikram Yoga. Чем больше человек участвует в практике, тем она насыщеннее. Тем сильнее энергетика, тем меньше желания сдаться. Даже если одни и те же упражнения ты повторяешь 108 раз. Именно столько кругов нам нужно было проделать...
30daysyogachallenge — спасибо за мысли, стекающие по лбу.
Кажется, я никогда еще не писала статью 30 дней. Но именно такие мысли посещают меня каждый раз, когда я ложусь в длинную промежуточную шавасану — двухминутную позу мертвого тела, для расслабления после серии асан стоя. По идее, я думать не должна вообще. Но я не ругаю себя за мысли, я позволяю им плавно перетекать из...
Йога VS фитнес, или каждому своё
Я всегда считала, что до йоги нужно дорасти. Мне было очень скучно стоять в этих позах и лежать на полу. С фитнесом я, в общем-то, тоже не особо дружила: думала, что самое эффективное и энергозатратное — это бегать на дорожке. Да и про подсчёт калорий не особо слышала. Все изменилось год назад, когда я начала...
